Um dos grandes diferenciais entre quem tem e quem não tem disfunção sexual é a capacidade de autorregular a própria resposta sexual.Isso significa lidar com a ansiedade, redirecionar a atenção e ajustar as expectativas diante da experiência íntima. Quem desenvolve essa habilidade consegue permanecer conectado ao momento presente, aos estímulos eróticos e às sensações corporais — e não preso ao medo de fracassar. Na terapia, trabalhamos justamente essa autorregulação: identi

Ela acreditava que estava vivendo um casamento ideal. Construiu uma família, acompanhou cada decisão, dedicou-se a todos, menos a si mesma.Durante anos, o amor se confundiu com obrigação, o cuidado com dever. O silêncio se tornou normal, e ela começou a perceber que algo dentro dela se apagava.

Poucas coisas assustam tanto um casal quanto perceber que o sexo desapareceu da relação. No início, pode parecer apenas uma fase, explicada pela correria, pelo estresse ou pela rotina. Mas com o tempo, a ausência de desejo e intimidade começa a pesar. Surgem dúvidas dolorosas: Será que o amor acabou? Será que meu parceiro não me deseja mais? Será que existe algo de errado comigo? Essas perguntas não são apenas sobre sexo, mas sobre pertencimento, amor e conexão.

A sexualidade é viva, e como tudo que é vivo, ela se transforma. Com a chegada da maturidade, mudanças hormonais, questões emocionais, experiências de vida, histórico do relacionamento e condições de saúde vão redesenhando a forma como o desejo aparece e como o corpo responde aos estímulos. Na mulher, a menopausa pode levar à diminuição da lubrificação, da sensibilidade genital e da libido. Já nos homens, apesar de o desejo sexual na maturidade muitas vezes continuar present

A mente humana é poderosa. Quando você passa a associar o sexo com medo, frustração ou cobrança, o seu cérebro entra em modo de defesa. O corpo reage bloqueando a resposta sexual.

Homens com ansiedade de desempenho sexual muitas vezes se sentem pressionados a sempre manter uma ereção firme, satisfazer a parceira com maestria e controlar o tempo da ejaculação. Quando esse ideal não é alcançado, surgem sentimentos de fracasso, vergonha e evitação do contato íntimo. A mente ansiosa cria um ciclo vicioso: o medo de falhar leva à falha, que por sua vez reforça o medo.

A ejaculação precoce é caracterizada pela incapacidade de controlar a ejaculação por tempo suficiente durante a atividade sexual, resultando em insatisfação para um ou ambos os parceiros. Fatores psicológicos, como ansiedade de desempenho e crenças negativas sobre sexualidade, frequentemente contribuem para essa condição

Em religiões que pregam a castidade, o ideal é não sentir, não desejar, não se tocar. A masturbação é vista como pecado, a pornografia como sujeira, o desejo como fraqueza. Desde muito cedo, meninos aprendem que tudo o que é natural e fisiológico deve ser reprimido. Mas o corpo não obedece à doutrina. A excitação aparece. O desejo pulsa. E não se fala sobre isso com ninguém. A pornografia então entra em cena como alívio silencioso

Para muitos homens, os medicamentos para disfunção erétil surgem como uma tão esperada solução. E, de fato, eles funcionam. Por um tempo. Com o uso de sildenafila, tadalafila e outros estimulantes, o corpo responde. A ereção acontece. Mas a mente não relaxa. A pressão continua: "será que vai funcionar de novo?", "será que ela vai perceber que eu tomei?", "e se mesmo com o remédio eu falhar?".Com o tempo, o que era uma ajuda pontual vira uma dependência emocional. O homem não

O vício em pornografia e masturbação está frequentemente ligado a sintomas de ansiedade, compulsão e adiamento de tarefas importantes. Muitos homens relatam que usam a pornografia como fuga: para aliviar o estresse, fugir da pressão ou evitar responsabilidades.

O vaginismo é uma disfunção sexual caracterizada pela contração involuntária da musculatura do assoalho pélvico, impedindo ou dificultando a

Se você sofre com ejaculação retardada, não precisa passar por isso sozinho. A terapia cognitivo-sexual é uma abordagem eficaz que pode tran

Muitas mulheres não exploram o próprio corpo o suficiente para entender o que realmente lhes dá prazer. Sem esse autoconhecimento,

A falta de ereção, por exemplo, é um dos fatores mais comuns que impedem a penetração. Para muitos homens, esse desafio se traduz em sentime

muitos homens com disfunção erétil enfrentam o chamado "ciclo de falha", onde o medo de falhar gera mais tensão, tornando a disfunção mais