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A ansiedade tem uma base sólida na nossa história evolutiva,
portanto, ela existe desde sempre!
Nossos ancestrais viviam em um mundo com muitos perigos que
ameaçavam suas vidas. Portanto, sentir medo e ansiedade era
: garantia que eles criassem formas de se proteger.
A grande diferença é que hoje não vivemos mais naquele mundo
primitivo, mas nosso cérebro continua a funcionar
.
Portanto, quando sua mente lhe enviar mensagens como “cuidado,
pois isso não é seguro”, lembre-se de que é apenas uma mensagem
programada pelos mecanismos evolutivos, ou seja
adaptativo
como se nada tivesse mudado, não é preciso acreditar imediatamente nela. A terapia cognitivo comportamental é a terapia mais indicada para os transtornos de ansiedade. Ajudo adolescentes e adultos no Recreio dos Bandeirantes ou On-line a reduzirem os sintomas da ansiedade. WhatsApp 21-971506761 https://wa.me/5521971506761
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