Terapia Cognitivo Sexual

Uma abordagem que pode mudar a sua vida sexual

A terapia cognitivo-comportamental sexual é uma abordagem terapêutica eficaz para tratar problemas sexuais, focando nos pensamentos, crenças e comportamentos que contribuem para essas dificuldades. Ela combina os princípios da terapia cognitivo-comportamental (TCC) com uma compreensão da sexualidade humana. A terapia envolve:

1. Avaliação: O terapeuta realiza uma avaliação detalhada para compreender as questões sexuais específicas e os fatores psicológicos relacionados.

2. Identificação de crenças disfuncionais: São identificadas crenças negativas ou distorcidas em relação à sexualidade, desempenho sexual ou corpo. Essas crenças são desafiadas e substituídas por pensamentos mais realistas e positivos.

3. Modificação de pensamentos: A terapia visa modificar os padrões de pensamento negativos e autocríticos relacionados à sexualidade, ajudando o indivíduo a desenvolver uma mentalidade mais saudável e positiva.

4. Mudança de comportamento: São explorados comportamentos ou hábitos que possam estar contribuindo para as dificuldades sexuais. O terapeuta trabalha com o paciente para desenvolver estratégias práticas que ajudem a superar esses problemas.

5. Treinamento em habilidades sexuais: São ensinadas técnicas e exercícios práticos para ajudar o indivíduo a lidar com a ansiedade, melhorar a comunicação sexual e aumentar a satisfação sexual.

6. Envolvimento do parceiro: Quando a dificuldade sexual afeta um relacionamento, o parceiro pode ser incluído na terapia para melhorar a compreensão mútua, a comunicação e a intimidade.

A terapia cognitivo-comportamental sexual é um processo colaborativo entre o terapeuta e o indivíduo (ou casal), visando melhorar a vida sexual, aumentar a satisfação e promover a saúde emocional e relacionamentos saudáveis. Psicóloga Nivia Serra - CRP 05/50281 Atendimento presencial no Recreio dos Bandeirantes , Rio de Janeiro ou On-line.  WhatsApp 21-971506761